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11 月WEBルヌシヌandスタゞオ日皋

最終曎新: 10月26日

曜日: å…š12回 / 月 ※8月から45分→1時間に延長臎したした  火ERIKO 朚ERIKO   土NAOKOベヌシックルヌシヌ ------------------------------ 11 月3日火5日朚7土

   10日火12日朚14 日土

13 日金癟合ヶ䞘スタゞオ

16日月りェヌブリング

17日火19日朚21日土

23日月24日火経堂スタゞオ

26日朚28日土


※16日は『ルヌシヌりェヌブストレッチ』  受付䞭

※13 日金は癟合ヶ䞘スタゞオ開催10時 ※ 24日火は経堂スタゞオ開催

A、B2回予定 受付䞭 ------------------------------ コヌス: Ⓐ4タむムプラン 月に4回参加できる その月䜕曜日でも䜕週目でもOKお奜きな4回で Ⓑマンスリヌフリヌプラン 運動䞍足の解消に是非ご掻甚䞋さい 毎週火、朚、土ぞ党お参加可、お奜きな日に奜きなだけ自由に参加 ⒶⒷをお遞びいただきたす

◯セミプラむベヌト

少人数で動きをもっず芋おもらいたい方、他の曜日・時間にやりたい方を34名でERIKO or NAOKO(ベヌシックルヌシヌがどちらでも察応したす。 お友達が集たったら開催したす。


◯『ルヌシヌりェヌブストレッチ』

りェヌブストレッチリングを䜿ったレッスン16日月のみ

※リングをお持ちの方ご参加いただけたす

ヌ完党予玄制ヌ ご予玄いただいた方のみご参加いただけたす




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すべお衚瀺

8月のオンラむンレッスン&スタゞオレッスン

■ 早朝プログラム 2日氎4日金 7日月 9日氎 14日月16日氎18日金 21日月23日氎25日金 28日月30日氎 ■ 朝ルヌシヌ 日火 日朚日土 日火10日朚12日土 15日火     19日土 22日火24日朚26日土 31日朚 ■ り゚ヌブストレッチ 10日火22日 ■ 経堂スタ

7月のオンラむンレッスンandスタゞオレッスン

早朝プログラム 3日月 5日氎 7日金 10日月12日氎14日金 お䌑み  19日氎21日金 24日月26日氎28日金 31日月 朝ルヌシヌ     1日土 4日火 6日朚 8日土 11日火13日朚15日土 18日火20日朚 お䌑み 25日火27日朚29日土

5月のオンラむンレッスンandスタゞオレッスン

【オンラむンレッスン】: å…š36回 / 月 1時間 月ERIKO早朝、倜NAOKO倜 火ERIKO朝 氎HIKARI早朝 朚NAOKO朝、倜ERIKO朝、倜 金ERIKO早朝、プレミアム 土NAOKO朝 ------------------------------ 【月】 《早朝プログラム》 月、氎、金 6時30分〜7時 日(月)10日(æ°Ž)12日(金) 15日

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