お友達に誘われて参加したルーシー。

ハードな動きではないのに、あれ？効いてる？？
エリコ先生の穏やか話し方とゆったりした音楽、体がリセットされた爽快感とにハマり、レッスンに通って3年が過ぎました。
ダイエットしているわけではないのに体重減！ウエスト周りも減少！何より血流が良くなり冬でも靴下いらず病気知らず。
姿勢が良くなったからか外見も若い！！って褒められることが多くなっていいことだらけ。
セミPのいいところは、人数が少ないのでエリコ先生にすぐ自己流を直してもらえるところです。

筋肉痛になるくらい効き目が違います。
これからもルーシーに参加して日々の歪みをリセットし美しく年を重ねたいと思っています。

ERIKO先生のレッスンと出会って4年が経ちました。
デスクワークで腰痛に悩み整体に通っていたところ、知り合いの方にこちらのレッスンを勧めてもらいました。
身体を気持ちよく伸ばして整えることが出来るので、以来整体通いが要らなくなりました。

始めはうまく効かせられずポーズもフラフラしていましたが先生の的確なアドバイスのおかげで段々と効かせられるようになりました。

毎月テーマに沿って適切なメニューを考えてくださるので飽きることなく新鮮に通えますし、その月のメニューも回を重ねる毎に少しずつ自分の進歩が感じられて嬉しいです。
何よりレッスンで身体のあちこちを伸ばせるのが本当に気持ちが良く、身体が整った実感があります。

plus belleのレッスンはどのクラスもとても雰囲気が良いです。
ERIKO先生もNAOKO先生もとても明るく、いつも元気をもらっています。

ルーシーは何歳からでも始められるので、膝の悪い母を体験レッスンに誘ってみたところ、気持ちいいし楽しい！とマイペースに通っています。

ルーシーは私の生活に欠かせないものになりました。
ルーシーがあることで楽しく元気に歳を重ねられそうです。
これからも末永くどうぞよろしくお願いいたします。

ルーシーダットンに最初に出会ったのは5年前、長男が常徳幼稚園に入園した頃です。

その頃は次男産後のひどい腰痛に悩まされていました。長男の産後もぎっくり腰を患い、もう2度と嫌だ！家族にも迷惑がかかるしどうにかしなければ！と強く思っていたところ、ルーシーダットンのパンフレットが園からのお手紙と一緒に入っていました。

「産後の骨盤調整に」「身体が硬くても大丈夫」「未収園児連れもOK」と魅力的な文言がたくさん。早速体験レッスンに参加したところ、当日の夜は久しぶりにものすごくぐっすり眠れました。（もちろん夜間授乳はありましたが。)

別の場所に出掛けなくも幼稚園でできること、行き帰りに園庭で遊ぶ我が子の様子を見られること、顔見知りのお母さんがだんだんと増えること、長男が卒園しても同窓会気分でルーシーの友人に会えることなども高ポイントでした。

気付けば早くもルーシーダットン6年目に入ろうとしています。

大きな変化は、家族に「腰痛いって言わなくなったね。」と言われたこと、そして風邪をひかなくなったことです。

以前は喉が弱く、すぐに咳風邪をひき熱を出すこともありましたが、数えてみたらもう4年間熱を出していない！たまには風邪で寝込みたいと思うくらい丈夫になりました。母親業は忙しく、母が倒れると家が大変なことになるのでルーシーダットンを続けていて本当に良かったと思うことの一つです。

そして何よりもERIKO先生のポジティブさ・パワフルさにお会いするたびにエネルギーを頂いています。先生ご自身も卒園児のお母様なので園事情もよく分かってくださり、先輩ママと気軽にお話しながらレッスンをしている感じです。

夏休み中などはレッスンがないので私は明らかに身体が重くなります。

次男が卒園しても、心身の健康のためにコツコツと長く続けられたらと思っています。

レッスンを始めたきっかけは足の手術後、それまで続けていたジョギングができなくなったことからです。まだ足は完治していませんでしたが友人に勧められて体験レッスンを受けました。ルーシーダットンのレッスンでは完璧ではない足の状態であっても無理せずに出来る簡単なポーズがたくさんある事、全てのポーズを深い呼吸をしながら行う事で心地よい疲れとリラックスすることが出来ます。

レッスンを始めてから早いものでもう5年が経ちます。ここまで長く続けているのも私の身体は確実に変化し効果が出ていると実感しているからです。

まずそれまであった腰痛がなくなり猫背だった姿勢が良くなっています、そのせいか身長が１センチ伸びました。2年前にはダイエットを試み６キロの減量をすることも出来ました。レッスンに加えて食事バランスを気をつけるだけでしたが代謝がアップしてるせいか無理なく痩せていきました。普通の食事に戻してもレッスンを続けているのでマイナス６キロのままキープできています。また身体の免疫力もアップして風邪はもちろん、子どもが毎年インフルエンザになっても私は一度もかかっていません。

健康な身体は一日にしては成らず。健康は日々の自分の笑顔にも通じています。

これからも無理のないポーズと深い呼吸を繰り返すルーシーダットンのレッスンを続けて健康な身体であり続けたいと思います。

日頃の姿勢が悪いので、左右をバランスよく動かして身体を整えたいと思っていた所、友人からルーシーダットンの事を聞き興味を覚えました。

特別な用意なく体験が出来るとの事だったので早速参加させて頂くと「自分の気持ちの良いところまで！」「皆んな同じでなくて大丈夫ですからね。無理をせず、少しずつステップアップして行きましょうね！」と言う先生の言葉に励まされ、初心者の私でも楽しみながら身体をほぐす事ができたのでそのまま入会させて頂きました。

ERIKO 先生は、一つ一つのポーズの効果効能を簡単に分かりやすく説明して下さるので、本来、痛い事やしんどい事が苦手な私も「あと少し伸ばそう」「あと少しだけ捻ろう」と頑張れています。

ちょうど更年期を迎える頃に通いだして既に5年以上通っていますが、その間更年期症状も四十肩、五十肩、酷い風邪も経験せず元気に過ごせているのは、ルーシーダットンのお陰だと思います。

仲の良いお友達と元気に過ごしたいのでお誘いした所、皆さんからも感謝のお言葉を頂いています。

スポーツ好きな方、普段全く運動をしない方など、誰もがそれぞれ効果を実感できるところもルーシーダットンの素晴らしさだと思います。

これからも、楽しみつつ体型や健康を維持するために、ERIKO先生のご指導を受けながらステップアップしていきたいと考えています！

「ルーシーを始めて10年になります。
始めは小学校のPTAの分科会で参加しました。
ゆっくりとした動きの中でも深い呼吸を繰り返しながら、普段は意識しない部分を伸ばしたり自分のペースで楽しく体をほぐすことができ、終わった後、爽快感がありました。

すぐ、先生のレッスンに通い始めました。
その後、定期的にルーシーを続けることで体型を維持することができています。

8年ほど毎週1〜2回のペースでレッスンに通っていたのですが、仕事の関係で今は土曜日のNAOKO先生のベーシックルーシーに参加しています。ルーシーのベーシックなポーズと呼吸方を改めて再確認しながら毎回楽しく体を癒しています。
月2回から3回なので今までのペースとは違いますが、仕事をしながら無理なく楽しく続けられています。おかげさまでこの冬も風邪をひくことなく元気に過ごせています。
今ではルーシーは私の生活に欠かせないものになっています。

ルーシーとERIKO先生との出会いに感謝しています。

これからも自分のために楽しくルーシーを続けていって、元気に年を重ねていきたいです。

ルーシーを始めてから約1年が経ちました。

友人に誘われてタイのルーシーダットンって何だろと思ったのがきっかけです。

特徴のある呼吸法とジワジワと地味にくるストレッチ。

身体を伸ばすってこんなに気持ちいいものだったのかと実感しています。

１カ月に1〜2回くらいしか参加出来ていないのですが、終わった後の疲労感が心地よいです。

自分のペースで出来る範囲でいいので、気負わず続けていけてると思います。

ルーシーを始めてもうすぐ4年になります。毎週火曜日のレッスンは私の生活に欠かせない大切な時間となっています。今ではレッスンで教えていただいた事を少しではありますが家でヨガマットを広げて繰り返したりもしています。

年を重ねるごとに、やはり代謝が落ちてきているのか体重や体脂肪率が増えてきていました。ルーシーのレッスンには通い続けてはいても、食べたいものを食べている生活をしていては週に一度の参加では運動量が足りないようで…… 。

そこで昨年の1月から試しに糖質制限を始めてみました。半年過ぎる頃から体重も体脂肪率も下がりはじめ、だいぶ身体が軽くなりました。
しかし体重が減る事とスッキリとしたしなやかな身体になる事は少し違うようで、やはりコツコツとルーシーを続けていることが私にとっては重要なのではと思っています。食事の制限だけで痩せたのではなく、４年間ルーシーを続けているということも自分に自信をつけてくれているようで、最近は周りの方にスッキリしてるねと褒められることもあります。これが結構嬉しいのです^_^
ある程度の数値を目標達成した今は糖質制限も緩めていますが、やはり身体をつくるものは食べる物、そして身体を不自由なく動かすためには適度な運動が必要だと実感して、これからも意識を高く持って生活していきたいと思っています！

毎週楽しくご指導くださる先生と、いつも楽しい雰囲気をつくってくれる周りの生徒さんたちに、本当に感謝です。これからもずっとルーシーを続けていきたいです。