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"plus belle" is a classroom of

Thai-style yoga RUSIEDATTON.

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日々の積み重ねが生活を豊かにするplus belle プリュ・ベル

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プリュベルとは……

プリュ・ベルとは "もっと美しく" という意味。

いくつになっても「今が1番素敵」で輝いていて欲しい!

そんな想いからプリュ・ベルと名付けました。

            

健康のカギは正しい姿勢。

プリュ・ベルではルーシーダットンの呼吸とポーズに加え、足裏の土台から姿勢を改善し、より効果を高めていきます。

                

日常生活で使わない筋肉も動かし、肩凝り腰痛頭痛膝痛不眠などの不調を改善していきます。

           

深い呼吸と共にインナーマッスルに刺激を入れ、楽しく動いてお腹のシェイプ!

きつい筋トレをしなくてもダイエット効果が高いです。

             

プリュ・ベルは

『いくつになっても今が番素敵』

でいられるよう応援しています!

一緒に気持ちよく身体を動かしていきましょう!

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ルーシーダットンとは……

タイ式ヨガ ルーシーダットンは、タイで2500年以上前から伝わる健康法で、自分の身体を自分で楽にしていくのが特徴です。

 

柔軟性や筋力に自信がない方も、どなたでも何歳からでも始められます。安全に楽しめることが魅力のひとつです。

 

ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで、血流・代謝が上がりやすくなり、数々の効果が期待できます。

ルーシーダットンは体を内側からも外側からも

サポートしてくれます。

気になった方は是非一度体験してみて下さい!

plus belle

 
Introduction of each class

 各写真をタップして移動! 

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火曜日の朝はリフレッシュの時間!

ABと2レッスンあるのでお好きな時間を選んでいただけます。

★​★☆☆☆

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ERIKO

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金曜日の朝は気持ちよく身体を動かしてアンチエイジング!

駅から2分のスタジオです。

★​☆☆☆☆

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毎週木曜日のお昼過ぎからは、グループレッスンでは味わえない少人数の丁寧な指導!細やかに指導できるので上達が早いです。

★★​☆☆☆

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ERIKO

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土曜日の朝は少人数で丁寧な指導!初めての方でも安心してご参加i頂けます。

シニアにもオススメです!

★☆☆☆☆

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NAOKO

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ERIKO

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水曜日の朝は、自分の為の時間!

在園児、すずらん組、卒園児のお母様が対象です。

★​★☆☆☆

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NAOKO

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ERIKO

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フルオーダーメイドレッスンでお腹に特化して『くびれ美人・お腹ぺったんこ』にします!動画指導や食事指導もありトータルで確実に結果を出します!

★​★☆☆☆

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ERIKO

レッスンの強度を表わしています

★​★★☆☆

 
Lesson Fee

各レッスン料金 webレッスンは下段↓

各レッスン1回払いの場合(レッスン参加時に現金にてお支払い下さい)

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10クラスカードをお持ちの方へ 

新型コロナの影響で参加できない場合、期限を延長しますのでどうぞご安心下さい

経堂スタジオ(火曜)  百合ヶ丘スタジオ(金曜)

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セミプライベート (木曜・土曜) (5〜9名限定)

プライベート (オンライン個人レッスン)

ERIKO Style として 

一人一人に合わせたオリジナルのプログラムを考え、ルーシーダットンとは呼吸方も動きも違う独自のスタイルです。

特に『ウエストのくびれ・お腹ぺったんこ』に特化した内容で、完全プライベートレッスンで結果を出していきます。

動画指導や食事指導もいたします。

​プログラムの内容や期間により料金も変わりますので気になった方はお気軽にお問い合わせください。

オンラインレッスン​

スマートフォンやパソコンでご自宅にいながら部屋着でレッスンが可能!

新型コロナウィルス対策のため生徒さんの切望により開始いたしました。

Zoomアプリを使い自宅でのレッスンが可能です。

WEBでのセミプライベートレッスンも受付中です

 

​下記よりご確認下さい。      

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出張レッスンは

現在受付を中止しています

出 張 レッスン

経堂でヨガ/おすすめ/お腹ぺったんこ

 
 
 
Image by bruce mars

レッスンのお申し込みはこちらからお願いします

現在WEBレッスンが中心でスタジオを使ったレッスンは月に1回となっております。

​(申し込みフォーム内に明記あり)

coming soon 

Application form
 

ERIKO

日本ルーシーダットン普及連盟認定

ベーシックインストラクター

マスターインストラクター

筋膜リリースヨガインストラクター

​日本ウェーブストレッチ協会認定

ベーシック  I, II,

NAOKO

日本ルーシーダットン普及連盟認定

ベーシックインストラクター 

マスターインストラクター

YOKO

日本ルーシーダットン普及連盟認定

ベーシックインストラクター

​プリュ・ベル サポートインストラクター

Instructor