プリュ・ベルとは……

プリュ・ベルとは "もっと美しく" という意味。

いくつになっても「今が1番素敵」で輝いていて欲しい！

そんな想いからプリュ・ベルと名付けました。

健康のカギは正しい姿勢。

プリュ・ベルではルーシーダットンの呼吸とポーズに加え、足裏の土台から姿勢を改善し、より効果を高めていきます。

日常生活で使わない筋肉も動かし、肩凝り・腰痛・頭痛・膝痛・不眠などの不調を改善していきます。

深い呼吸と共にインナーマッスルに刺激を入れ、楽しく動いてお腹のシェイプ！

きつい筋トレをしなくてもダイエット効果が高いです。

プリュ・ベルは

『いくつになっても今が１番素敵』

でいられるよう応援しています！

一緒に気持ちよく身体を動かしていきましょう！

ルーシーダットンとは……

タイ式ヨガ ルーシーダットンは、タイで2500年以上前から伝わる健康法で、自分の身体を自分で楽にしていくのが特徴です。

柔軟性や筋力に自信がない方も、どなたでも何歳からでも始められます。安全に楽しめることが魅力のひとつです。

ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで、血流・代謝が上がりやすくなり、数々の効果が期待できます。

ルーシーダットンは体を内側からも外側からも

サポートしてくれます。

気になった方は是非一度体験してみて下さい！

 写真をタップ！ 

常徳幼稚園

水曜日の朝は、自分の為の時間！

在園児、すずらん組、卒園児のお母様が対象です。

★​★☆☆☆

​

NAOKO

ERIKO

 写真をタップ！ 

プライベート

フルオーダーメイドレッスンでお腹に特化して『くびれ美人・お腹ぺったんこ』にします！動画指導や食事指導もありトータルで確実に結果を出します！

★​★☆☆☆

​

ERIKO

レッスンの強度を表わしています

★​★★☆☆

​

各レッスン料金 （webレッスンは下段↓）

各レッスン１回払いの場合（レッスン参加時に現金にてお支払い下さい）

経堂スタジオ(火曜)  百合ヶ丘スタジオ(金曜)

セミプライベート (木曜・土曜) (５〜９名限定）

プライベート (オンライン個人レッスン）

ERIKO Style として 

一人一人に合わせたオリジナルのプログラムを考え、ルーシーダットンとは呼吸方も動きも違う独自のスタイルです。

特に『ウエストのくびれ・お腹ぺったんこ』に特化した内容で、完全プライベートレッスンで結果を出していきます。

動画指導や食事指導もいたします。

​プログラムの内容や期間により料金も変わりますので気になった方はお気軽にお問い合わせください。

​

スマートフォンやパソコンでご自宅にいながら部屋着でレッスンが可能！

新型コロナウィルス対策のため生徒さんの切望により開始いたしました。

Zoomアプリを使い自宅でのレッスンが可能です。

WEBでのセミプライベートレッスンも受付中です。

​下記よりご確認下さい。　　　　　　

出 張 レッスン

経堂でヨガ/おすすめ/お腹ぺったんこ

レッスンのお申し込みはこちらからお願いします

現在WEBレッスンが中心でスタジオを使ったレッスンは月に１回となっております。

​（申し込みフォーム内に明記あり）